Sport à la maison pour femmes à Dakar
Pas de salle, pas de trajet, pas de regards : des séances guidées de 10 à 30 minutes, à faire dans ton salon, avec une chaise, un mur et un peu d'espace. Un avatar animé te montre chaque mouvement, sans avoir besoin de lire.
Un programme pensé pour la vie à Dakar
Les séances s'adaptent à la chaleur : tu choisis ton moment (tôt le matin ou le soir), les rythmes restent doux et chaque exercice a une variante sans saut, discrète pour les voisins. La connexion est légère : les animations sont de petits fichiers qui passent même avec peu de réseau.
Paye comme tu veux, en FCFA
Au Sénégal et dans la zone UEMOA, les prix sont en FCFA : 2 500 FCFA pour 7 jours, 6 500 FCFA pour 30 jours, 18 000 FCFA pour 90 jours. Tu paies par Wave, Orange Money, Free Money ou carte bancaire via PayTech. L'accès démarre dès la confirmation du paiement.
Essaie avant d'acheter
L'essai gratuit te donne 3 séances sur 3 jours, sans carte bancaire. Tu peux aussi tester une séance d'aperçu sur la page d'accueil, sans même créer de compte.
Ce que tu trouves dans le programme
- 365 séances différentes, de la reprise en douceur à la progression régulière
- Plus de 100 exercices animés : cardio, fessiers, jambes, haut du corps, étirements
- Aucune promesse de résultat chiffré, aucune culpabilisation liée au poids
- Jours de récupération et options à faible impact
- Contact WhatsApp au +221 77 407 55 93 pour toute question
Questions fréquentes
Faut-il du matériel pour faire du sport à la maison ?
Non. Une chaise, un mur et un tapis facultatif suffisent pour la plupart des séances.
Combien coûte le programme au Sénégal ?
2 500 FCFA pour le Pass 7 jours, 6 500 FCFA pour le mois et 18 000 FCFA pour 90 jours, avec 3 séances d'essai gratuites.
Puis-je payer avec Wave ou Orange Money ?
Oui, le mobile money (Wave, Orange Money, Free Money) et la carte bancaire sont disponibles via PayTech.
Les séances sont-elles adaptées aux débutantes ?
Oui, les premières phases reprennent en douceur et chaque exercice propose une variante plus facile.
Sans engagement · Paiement mobile money ou carte selon ton pays
Essai gratuit 3 joursCes programmes ne remplacent pas un avis médical. Si tu es enceinte, en post-partum ou si tu as un problème de santé, demande conseil à un professionnel avant de commencer.